반응형 다이어트, 식단2 식욕 참는법! 식욕 억제하고 다이어트 성공! (feat. 가짜 식욕 구분법, 뱃살 빼는법) 저는 여름휴가를 위해 지금부터 다이어트를 꾸준히 하고 있습니다. 다이어트에서 가장 중요한 것이 바로 식단인 것 아시죠? 운동, 다이어트 보조제.. 물론 다이어트에 도움은 좀 되겠지만, 식단을 제대로 하지 않으면 체중감소 효과를 보기는 힘듭니다. 다이어트 하는 분들에게 식욕 조절이 가장 큰 장애물입니다. 저 역시도 점심, 저녁 식단 잘 해놓고 늦은밤 식욕을 참지 못하고 야식으로 폭발해버리는 일을 몇번 겪었는데요.. 세상에 맛있는 음식이 왜이렇게 많은 건지요.. ㅎㅎ 그래서 각잡고 식욕 참는법을 검색해보기 시작했습니다. 식욕 참는법 가짜 식욕 구별하는 방법! 식욕 억제제를 먹으면서 아예 굶으면 몸도 망가지고, 나중에 요요도 오기 쉽기 때문에, 무조건 굶는 방식의 다이어트는 절대 권하지 않습니다. 저는 특히 .. 2023. 3. 7. 똥배 똥뱃살 빼는법 3가지 이것만 보면 끝! 꼭 해보세요! 현대인의 골칫거리 똥배! 특히, 앉아있는 시간이 많은 사무직 분들이나 중년기에 접어들어 기초대사량이 낮아진 분들에게 많이 찾아오는데요. 다이어트를 하는 분들에게도 지방중에 제일 마지막에 빠지는 살이 뱃살이라는 말이 있을 정도로 똥배 없애기가 참 힘듭니다.. 저도 마른체형인데 똥배만 톡 튀어나왔는데 이거 참 거슬리고 빼는법도 어렵더라구요.. 그래서 내가 보기 위해서 총정리한 똥배 똥뱃살 빼는법!! 이것만 보시면 됩니다 ㅎㅎ 꼭 해보세요 !! 똥배 똥뱃살 원인, 똥배만 나오는 이유? 똥배 똥뱃살 빼는법 : 식단 똥배 똥뱃살 빼는법 : 운동 똥배 똥뱃살 빼는법 : 생활습관 1. 똥배 똥뱃살 원인, 똥배만 나오는 이유? 똥배는 복부비만, 즉 복부에 뱃살이 지나치게 많은 경우를 말합니다. 마른비만이라는 말이 있을.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
