허리디스크방석 자세교정, 꼬리뼈, 바른자세 방석 애플라이너 내돈내산 후기

고질적으로 허리에 문제가 있는 나..
허리가 조금만 무리가 가는 행동을 하면 바로 아프다 ㅜㅜ
요즘 운동도 안 하고 책상에 너무 오래 앉아있었더니, 다시금 허리가 아파오기 시작했다.

 

 

앉아있는 동안 바른 자세를 유지하며 허리통증을 줄이기 위해 애플라이너 방석을 구매했다.
이전에 백조이, 커블을 써보았었는데 커블은 불편하기만 해서 당근했고, 백조이는 한동안 잘 썼었는데 어디로 가버린지 모르겠다 ㅎㅎ

이런 방석 형태의 자세교정기구는 처음 사용해보았는데, 생각보다 괜찮아 리뷰를 남겨본다! 쿠팡에서도 애플라이너 방석을 팔고 있다.(아래 링크)

 

 

애플라이너는 골반을 모아주고 허리를 바로 세워주어 바른 자세로 유지하게 만들어주는 원리의 방석이다.
골반의 하중을 분산시키고 이상적인 다리각도(10-15도)를 유지시켜 바르게 앉을 수 있도록 도와준다.

실제로 앉아보니, 일단 다리를 꼬는 순간 엄청나게 불편해져서 꼰 다리를 바로 다시 펴게 된다.. ^^

방석이 엉덩이 모양으로 굴곡져있어서 체압도 분산되는 듯하다.

장시간 앉아있을 때 엉덩이가 저리기도 하는데.. 그것을 좀 막아준다.
그리고 다리를 살짝 들어준다고 해야하나? 애플라이너 위에 앉으면 허벅지 밑에 손을 넣은 것처럼 다리가 조금 가벼워진다. 그래서 골반쪽도 조금 가벼워지는 느낌이 든다.

 

 

물론 허리, 골반통증 해소에 가장 좋은 방법은 앉아있는 시간을 줄이는 것이다.
의식적으로 일어나서 조금 걸어주기만 해도 허리통증이 악화되진 않는다.
그렇지만 어쩔 수 없이 장시간 앉아있어야 하는 사무직의 특성상 ㅜㅜ 앉아있을 땐 이런 자세교정방석의 도움을 받는 것이 허리에 도움이 되지 않을까 싶다.

 

 

의자 위에 놓으면 이런 모습!
엉덩이 가운데는 들어가있고, 엉덩이 뒷부분은 올라와있어 엉덩이를 살짝 들어준다.
양 다리를 놓는 부분도 앞쪽이 살짝 들려있다. 전체적으로 엉덩이끝, 다리끝 등을 살짝 들어주면서 체압을 분산시켜준다. 그리고 엉덩이가 살짝 들리니까 허리를 세우는 것이 좀더 편해졌다.

 

 

 

두께는 이정도이다. 생각보다 두께감이 있는데, 에어로쿨 원단이라 방석이 답답하다거나 땀이 찬다거나 하지는 않았다. 그리고 약간 탄탄한 소재이다. 방석에 앉았을 때 모양 잡힌 탄탄한 소재라 불편할 수 있지만, 이 불편한 자세가 내 허리에는 좋다고 하니 적응해보아야지!

 

 

 

애플라이너 방석 구입링크는 아래에!

 

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